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Dietmar Kühnel wirft einer sitzenden Trainierenden im Studio einen Medizinball zu.

Personal Trainer in Rosenheim

Dein Weg
beginntgenau hier.

Individuelles Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität — in Rosenheim und Umgebung.

Kostenloses Probetraining anfragenTraining entdecken

45 Minuten · unverbindlich · ohne Kosten

Portrait von Dietmar Kühnel mit verschränkten Armen im Trainingsstudio.

Didi — Sportwissenschaftler, Handballer und heutiger Hybrid-Athlet.

Über mich

Training mit Erfahrung.
Begleitung auf Augenhöhe.

Hallo, ich bin Dietmar — die meisten nennen mich Didi. Sport und Bewegung begleiten mich seit meiner Kindheit. Als langjähriger Handballer und heutiger Hybrid-Athlet habe ich erlebt, wie sehr regelmäßige Bewegung Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität prägt.

Vier Jahre lang habe ich in Kliniken mit Akutpatient:innen gearbeitet und sie dabei unterstützt, nach Erkrankungen, Verletzungen oder Operationen wieder in ihren Alltag zurückzufinden. Seit mehreren Jahren begleite ich Menschen im ambulanten Training — individuell und zielgerichtet.

Trainiert wird in Rosenheim. Wer aus dem Umland kommt, ist genauso richtig: Das Training richtet sich nach deinem Ziel, nicht nach deiner Postleitzahl.

„Für mich gibt es kaum etwas Schöneres, als mitzuerleben, wie Menschen wieder Vertrauen in ihren Körper gewinnen.“

Fachliche Grundlage

  • Studium der Sportwissenschaften
  • Fitnesstrainer-A-Lizenz
  • Functional Fitness, Aquafitness und Nordic Walking
  • Vier Jahre Klinikarbeit mit Akutpatient:innen
  • Mehrjährige Erfahrung im ambulanten Training
  • 4 JahreKlinikerfahrung
  • 3+ JahreAmbulantes Training
  • A-LizenzFitnesstrainer

Meine Haltung

Training, das zu dir und deinem Leben passt.

Nachhaltiger Erfolg entsteht nicht durch kurzfristige Höchstleistungen. Entscheidend ist ein Training, das individuell passt, Freude bereitet und sich dauerhaft in den Alltag integrieren lässt.

Dietmar Kühnel begleitet einen Trainierenden an der Beinpresse und gibt Anweisungen.

  1. Deine Ausgangssituation zählt, nicht der Standardplan.

    Jedes Training beginnt dort, wo du gerade stehst — mit deiner Erfahrung, deinem Alltag und deinem Ziel.

  2. Saubere Ausführung vor mehr Gewicht.

    Eine gute Bewegungsqualität ist die Basis, um Ziele gesund und langfristig zu erreichen.

  3. Ein sinnvoller Aufbau statt kurzfristiger Höchstleistung.

    Belastung, Erholung und Steigerung greifen ineinander, damit Fortschritte bleiben.

  4. Ein realistisches Ziel, das sich messen lässt.

    Wir formulieren gemeinsam, woran du deinen Fortschritt tatsächlich erkennst.

  5. Verständlich erklärt, damit du selbst sicher wirst.

    Du sollst verstehen, warum du was trainierst — im Training und darüber hinaus.

  6. Training, das in dein Leben passt.

    Für Einsteiger:innen, die Grundlagen suchen, genauso wie für Fortgeschrittene, die neue Reize brauchen.

Dietmar Kühnel bespricht den Trainingsplan auf dem Tablet mit einer Trainierenden.
Trainierende hält eine Kurzhantel, Dietmar Kühnel beobachtet die Ausführung.
Dietmar Kühnel im Handballtrikot beim Antritt in der Halle.
Dietmar Kühnel sitzt bei Sonnenuntergang auf einem Berggipfel über dem Voralpenland.

So starten wir

Vom ersten Gespräch zum passenden Training.

Du musst dich nicht vorab für ein Paket entscheiden. Im Probetraining klären wir gemeinsam, welche Betreuung zu deiner Ausgangssituation und deinen Zielen passt.

  1. 01

    Kennenlernen

    Wir sprechen über deine aktuelle Situation, deine Erfahrungen und darüber, was du erreichen möchtest.

  2. 02

    Anamnese & Zielsetzung

    Wir erfassen wichtige Voraussetzungen und formulieren ein realistisches, messbares Ziel.

  3. 03

    Gemeinsames Training

    Du lernst meine Arbeitsweise kennen und erhältst erste Übungen sowie direkte Rückmeldung.

  4. 04

    Passendes Angebot

    Anschließend entscheiden wir gemeinsam, ob und in welchem Rahmen eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.

Dein erster Schritt

Kostenloses Probetraining

0 €45 Minuten
  • 15 Minuten persönliches Kennenlernen
  • Kurze Anamnese und erste Zielsetzung
  • 30 Minuten gemeinsames Training
  • Unverbindlicher Einblick in meine Arbeitsweise
Probetraining anfragen

Direkt über WhatsApp — ohne Formular.

Der erste Schritt ist unverbindlich.

Mein Angebot

Dein Ziel. Dein Tempo.
Dein persönlicher Weg.

Von der flexiblen Einzelstunde bis zur strukturierten 12-Wochen-Begleitung: Gemeinsam finden wir den Rahmen, der zu deinem Ziel und deinem Alltag passt.

Flexible Betreuung

Persönliches Training ohne feste Programmlaufzeit — individuell planbar und auf deine aktuelle Situation abgestimmt.

S

Einzeltraining

60 Minuten

80 €
  • Anamnese und Zielsetzung im Vorfeld
  • Individuelle Vorbereitung und Movement Preparation
  • Gezielte Übungen passend zu deinem Ziel
  • Persönliche Anleitung und Technikkorrektur
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M

5er-Karte Flex

5 Einheiten à 60 Minuten

380 €
  • Fünf persönliche Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Anamnese und realistische Zielsetzung in der ersten Einheit
  • Flexible Terminplanung
  • Individuelle Anpassung von Einheit zu Einheit

Du sparst 20 € gegenüber fünf Einzeltrainings.

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L

10er-Karte Flex Max

10 Einheiten à 60 Minuten

720 €
  • Zehn persönliche Trainingseinheiten à 60 Minuten
  • Anamnese und realistische Zielsetzung in der ersten Einheit
  • Mehr Kontinuität für nachhaltige Fortschritte
  • Flexible Terminplanung

Du sparst 80 € gegenüber zehn Einzeltrainings.

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Strukturierte Programme

Für alle, die über mehrere Wochen konsequent an einem klar definierten Ziel arbeiten möchten.

L4 Wochen

4-Wochenprogramm

575 €

  • Ausführliche Anamnese und persönliche Zielsetzung
  • Zwei persönliche Trainingseinheiten pro Woche
  • Insgesamt acht betreute Einheiten
  • Individueller Trainingsplan für vier Wochen

Paketpreis statt regulär 640 €.

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XL8 Wochen

8-Wochenprogramm

1.080 €

  • Ausführliche Anamnese und persönliche Zielsetzung
  • Zwei persönliche Trainingseinheiten pro Woche
  • Individueller Trainingsplan für acht Wochen
  • Eingangs- und Ausgangsfitnesstest
  • Gezielte Anpassung im Verlauf

Paketpreis statt regulär 1.280 €.

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Intensivbegleitung

12-Wochenprogramm Gold

1.650 €12 Wochen

Die umfassendste Betreuung für alle, die ihr Training konsequent angehen, Fortschritte dokumentieren und langfristige Routinen entwickeln möchten.

Gesamtwert der enthaltenen Leistungen: regulär 2.090 €.

  • Ausführliche Anamnese und realistische Zielsetzung
  • Zwei persönliche Trainingseinheiten pro Woche
  • Individueller Trainingsplan für zwölf Wochen
  • Ergänzender Cardioplan
  • Eingangs- und Ausgangsfitnesstest
  • Laufende Trainingsdokumentation
  • Verlaufsanalyse und nachvollziehbare Erfolgskontrolle

Besonders geeignet für

Ambitionierte Ziele, feste Trainingsroutinen, Leistungssteigerung, Körperkomposition und die strukturierte Rückkehr zu mehr Belastbarkeit.

Probetraining anfragen

Du musst dich nicht vorab entscheiden. Im kostenlosen Probetraining klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu dir passt.

Kontakt

Lass uns über deine Ziele sprechen.

Du möchtest herausfinden, welches Training zu dir passt? Schreib mir ganz unkompliziert über den Kanal, der für dich am besten funktioniert.

Dein erster Schritt

Kostenloses Probetraining: 45 Minuten zum Kennenlernen, Ziele klären und gemeinsam trainieren.

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Dietmar Kühnel steht entspannt vor einer Holzlamellenwand im Studio.

Ich freue mich auf deine Nachricht.

Egal ob du gerade erst anfängst oder seit Jahren trainierst — wir starten dort, wo du heute stehst.